大连人职业足球俱乐部前身为大连阿尔滨足球俱乐部，2009年7月17日，大连阿尔滨足球俱乐部正式成立。

　　2010赛季，大连阿尔滨足球队首次参加中乙联赛便夺得北区冠军，最终夺得中乙联赛冠军，升上中甲。

　　2011赛季，大连阿尔滨提前两轮夺得中甲联赛冠军“冲超”成功，球队在两年内从乙级联赛升级到中超联赛完成“三级跳”。

　　2012赛季，花费重金引援的大连阿尔滨以1分之差落后于贵州人和，在积分榜上排名第五，无缘2013赛季的亚冠联赛。2012年底，大连阿尔滨足球俱乐部宣布和大连实德足球俱乐部合并，但因足协的反对，此次合并并未成功。2013赛季，位列积分榜第5，与2012年中超元年持平。

　　2014赛季，俱乐部出现拖欠球员薪资的情况，随后俱乐部出现了资金问题，在引援投入方面相比前两个赛季形成明显落差，最终，大连阿尔滨队排名中超联赛倒数第二降级。

　　2015赛季，排名第三无缘中超。同年12月14日，大连阿尔滨足球俱乐部转让至大连一方集团，俱乐部更名为大连一方足球俱乐部。

　　2016赛季，大连一方名列联赛第五名，无缘中超。

　　2017年10月22日，大连一方提前一轮夺得中甲联赛冠军。成功升入中超。

　　2020年1月21日，大连一方改名为大连人职业足球俱乐部，简称大连人。